- Nyitólap
- 1848. március 15.
- Ajándék ötletek
- AjándékABC
- Anyák napja
- Apróhirdetés
- Ballagás
- Fényképes ajándékok
- Gyermeknap
- Hírek a médiából, médiáról
- Hírek percről-percre
- Horvátország Magazin
- Húsvét
- Időjárás
- Játékok
- Karácsony
- Közlekedés
- Linkgyűjtemény
- Névnapok, utónevek
- Nőnap - nők napja
- Nyereményjáték
- Partnerek
- Receptek
- SMS porta
- Szilveszter
- Technika, IT
- Új tlap szerkesztés
- Útinform
- Valentin nap
- Viccek
- Videók
TRX tanfolyam - TRX.tlap.hu
Képes leírás
360Gym instruktor: Ács Ferenc
RKC 2 instruktor, TRX oktató. Ács Ferenc 1982-ben született és már kora gyermekkora óta sportolt. Volt tájfutó a Matávnál, Budapest bajnok a gimnáziumi kézilabda csapattal, kipróbálta a baseballt és egyéb sportokat, míg a harművészeteknél állapodott meg. Shaolin Kung-Fu, Thai box, Krav Maga irányvonalat követte 10 éven keresztül, míg 2008-ban a funkcionális erőképzés felé fordult, ahol elsősorban a Kettlebellt ismerte meg. Ismereteit az évek során kibővítette és további funkcionális eszkökről szerzett ismereteket. 2011-re a crossfit, zhealth, fms, trx, rkc, indian club és egyéb funkcionális eszközökkel (macebell, ropeworkout, prowler, clubbell ) és stílusokkal egészítette ki tudását.,
TRX Suspension Training Course
A hivatalos TRX képzés Magyarországon! A Fitness Anywhere minőség biztosításának megfelelő és a legnagyobb fitnesz és sport szövetségek (ACE, NASM, PTA Global, NSCA, NESTA, ISSA, CAN FIT PRO, AFAA) által elismert képzés. A képzés tematikája: a TRX felfüggesztése, helyes és biztonságos használata; gyakorlatok az egész testre; gyakorlatok felépítése, nehézségi fokok, hibajavítás; nyújtás; a TRX alkalmazása saját és klienseid edzésében; köredzés.
Funkcionális Személyi Edző Stúdió
Számunkra kiemelkedően fontos a megfelelő szakmai tudás megszerzése, illetve a naprakészség, a folyamatos továbbképzés szakmai konferenciákon, tanfolyamokon vagy éppen otthon szakirodalmat forgatva. Emberekkel foglalkozni ugyanis felelősség, ami fokozottan igaz az egészségmegőrzés területére.
Fitfight tanfolyam
A TRX-et ajánlom, mert... Férfiak és nők kortól függetlenül az aktuális fittségi szintjüknek megfelelően tudnak vele edzeni. Ha nagyon kevés időd van a testedzésre, de mégis szeretnéd elérni a kitűzött célodat (fogyni, erősödni szeretnél, esetleg az állóképességedet szeretnéd növelni), akkor a TRX tréning a legjobb választás számodra. Akár 25-30 perc alatt is hatékonyan meg tudod mozgatni az egész tested.
Hivatalos TRX képzés
Az oktatás azzal kezdődött, hogy egy rövid, ám annál ütősebb köredzést végeztünk el 2 csoportban, még a bordásfalakra felfüggesztett TRX-eken. Zsolték azt mondták, ezzel a cél egy kis metabolikus felpörgetés. Hát, mit mondjak, jól sikerült, 16 perc alatt mindenkiről folyt már a víz! :-) Én a magam részéről azért hiányoltam egy igazi bemelegítést is, mert az atomic push up nevű gyakorlat - amivel kezdtünk - lényege nem épp laza átmozgatás :-). Ezt követően alapgyakorlatokat néztünk át, átbeszélve újra a helyes végrehajtást, illetve a könnyítési és nehezítési variációikat. Majd Marika beszélt nekünk a stabil és helyes medencebeállításról különféle testhelyzetekben. Megtárgyaltuk, hogy hogyan lehet megtanítani ezt a vendégeknek, még mielőtt a TRX-re vinnénk őket. Ennek a begyakorlására végigmentünk számtalan gyakorlaton a legegyszerűbbtől kezdve a totálisan brutálisig :-)
Halmi Isti már TRX edzéseket is tart
Kezdő vagyok az edzések terén én is kipróbálhatom? A TRX-ben az a nagyszerű, hogy mindenki - férfiak, nők kortól függetlenül - a saját fittségi szintjének megfelelően tudja alkalmazni. Tehát a teljesen kezdő sportolóktól a profikig bárki beépítheti az edzéseibe. Én is elkezdtem csinálni és beépítem a saját edzéseimbe. Van amikor kombinálom a súlyzós edzéssel és van amikor csak TRX-ezek! Halmi Isti
TRX Tanfolyam,Tozo közösség
Mindenkit várunk sok szeretettel a TRX Funkcionális eszköz tanfolyamán! Még nem próbáltad? Kipróbálnád? Használod, és megszeretnéd jobban ismerni? Alkalmaznád a személyiedzésben? Itt a lehetőség! A GFlex hordozható gravitációs eszköz a világon a legsokoldalúbb, legkényelmesebb és leghatékonyabb módja, hogy tested gyorsan a maximális kondícióba hozd.